9月30日時点でのデータ
身長　187.6cm
体重　103.0kg
BMI＝29.2（肥満度�T）


本日の食事
朝食　お味噌汁、納豆、玉子焼き、のり、サラダ、白米一膳
昼食　トースト一枚
夕食　根野菜とこんにゃくの煮物、チンジャオロースー、ほうれん草の胡麻和え、お味噌汁、香の物、、白米一膳
間食、飲料　コーヒー（ミルクのみ）、シフォンケーキ一口、水

体重は変化なし、怪我で運動量が少ないので完治するまではペースは
上がらないかな？
ともかく今は食事量の減少に体を（心を）ならす。