10月7日時点でのデータ
身長　187.6cm
体重　103kg
BMI＝29.2（肥満度�T）


本日の食事
朝食　キャベツと豚肉の蒸し物、ご飯一膳
昼食　サンドイッチ
夕食　おでん（こんにゃく、昆布、大根）、ヘルシー弁当、サラダ
間食　　水、牛乳100ml、お茶、チーズ、コーヒー

体重は微減
停滞期のようです
ともかく現在の食事量をしばらく継続してみます
膝は少し痛みが出てます、今日はあん摩実技で膝をついたので・・・
現在アイシング中